正しい姿勢のメリットとは？ | コラム | 埼玉県新座市 新座駅【いちご整骨院】

正しい姿勢には、多くのメリットがあります。
しかし気をつけていても、つい猫背になってしまうという方も多いのではないでしょうか。
本記事では正しい姿勢のメリットを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
▼正しい姿勢のメリット
普段から正しい姿勢を意識することで、次のようなメリットがあります。
・呼吸が深くなる
・基礎代謝が上がる
・血流が良くなる
・内臓にかかる負担が減る
基礎代謝が上がり血行が良くなると、痩せやすい体づくりにつながります。
健康や美容のためにも、なるべく正しい姿勢を意識すると良いでしょう。
■悪い姿勢によるデメリット
悪い姿勢によるデメリットは、以下のとおりです。
・呼吸が浅くなる
・肩こりや腰痛の原因になる
・疲れが取れにくくなる
・転びやすくなる
姿勢の悪さは、肩こりや腰痛などの原因になってしまうので注意が必要です。
また、姿勢が悪くなると集中力も続かなくなってしまいます。
仕事や勉強などの効率を上げるためにも、悪い姿勢にならないよう気をつけましょう。
▼まとめ
正しい姿勢には、呼吸が深くなる・基礎代謝が上がる・血行が良くなるなど、さまざまなメリットがあります。
普段から肩こりや腰痛などでお悩みなら、ぜひ正しい姿勢を意識してくださいね。
慢性的な体の痛みでお悩みなら、新座市にある『いちご整骨院』が施術を行っています。
鍼灸・マッサージ・美容鍼など、多くのメニューを用意しておりますので、ぜひお気軽にご利用ください。