肘の痛みもいろいろ【新座市いちご整骨院】

query_builder 2024/01/26
ブログ
いちご整骨院

こんにちは!

いちご整骨院です。


皆さんは肘痛めたことありますか?

ぼくはあります!


肘の痛みと言っても肘のどこが痛い、こうすると痛いなどいろいろと種類がありますよね?


もちろん肘の使いすぎで痛めることも多いです。それだけではなく、手指や手関節(手首)の使いすぎでも痛める方は多いんです。最近はパソコンやスマホの多用で痛めることが多いです。


そして病院などに行って「テニス肘」や「野球肘」と言われたことあるんじゃないですか?

テニスやってないのにテニス肘。野球やってないのに野球肘。

これはそのスポーツをやっている人が痛めやすいのでついた通称なので気にしないでください。

例えばテニス肘だと肘の外側、野球肘は肘の内側が痛くなる症状です。どっちが内側、外側という話しになっちゃうんですよね。

医学的に言うと気をつけの姿勢で手のひらを前に向けた姿勢が基本姿勢になります。

手のひらを前に向けると親指が外側、小指が内側になってますよね?なってます?

なので親指側の肘の痛みはテニス肘、小指側の肘の痛みは野球肘、ということです。


手指や手関節(手首)を動かす筋肉は肘にくっついているので使いすぎると筋肉や腱が引っ張られて炎症が起きてしまうのです。なのでなるべく物を上からつかんで持ち上げる動作などは痛くなるので控えましょう。


痛みがでた場合はアイシングをして、なぜ痛みがでたか原因が分かればその姿勢をとらないように気をつけてください。もちろん、いちご整骨院でも治療をしています。


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